|
% жира 32.8
% мышц 37.5
|
73,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2087 kcal
|
Fett: 75,24g | Prot: 185,33g | Kolh.: 158,33g.
Frukost: Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Bombbar Соус Шоколадный Пудинг, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Craft Project Арахисовая Паста Классическая, Watt-N Мицеллярный Казеин, Яичный Белок, Яйцо. Efter frukost: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Craft Project Арахисовая Паста Классическая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Яичный Белок. Lunch: Агро-Альянс Гречка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Kuhne Яблочный Уксус, Морковь, Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное. Efter lunch: Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Watt-N Мицеллярный Казеин, Craft Project Арахисовая Паста Классическая. Middag: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Bombbar Соус Шоколадный Пудинг, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Творог 5%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|