Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2021
|
68,4 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
940 kcal
|
Fett: 43,19g | Prot: 54,27g | Kolh.: 96,45g.
Frukost: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Skinless Chicken Breast, Margarine (Regular). Lunch: French's French Fried Onions, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Kraft Fat Free French Style Salad Dressing. Middag: Chipotle Mexican Grill Black Beans, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Cheese Quesadilla. Snacks/Annat: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Bagel Chips, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Fiber One Soft Baked Bars Cinnamon Coffee Cake, Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Chip Cookie Dough, Brach's Jelly Beans. mer...
|
|
2060 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Have a great day be blessed 😊
19 apr 21 av medlem: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|