Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2021
|
59,6 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
997 kcal
|
Fett: 55,83g | Prot: 92,28g | Kolh.: 26,06g.
Frukost: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Café, BURR Tocino Ahumado, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Atún Fresco, Brócoli. Middag: Swan Salchicha de Pavo, Pepino (Pelado), Zumo de Limón. Snacks/Annat: Best Foods Mayonesa, Chile Jalapeño, Atún en Agua (Enlatado), Sabritas Chicharrón de Cerdo, Kraft Clight, Nestlé Larín sin Azúcar, Lala Leche Deslactosada Light. mer...
|
|
1530 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|