Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 53,94g | Prot: 86,08g | Kolh.: 149,41g.
Lunch: Electrolit Suero Rehidratante, Dolores Atún en Agua, Tomaten, Avocado, Wonder Pan Integral 100%. Middag: Hähnchenbrust, Tio Baldo Tortilla Harina Integral, Chata Chicharrón en Salsa Verde. Snacks/Annat: Banane, Quaker Galletas de Avena con Manzana y Canela. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|