|
нажралось ...
|
91,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2322 kcal
|
Fett: 102,25g | Prot: 81,76g | Kolh.: 323,87g.
Frukost: Большая Чашка Цикорий, Мёд, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Говяжий Бульон, Белый Хлеб, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Диyes Пряники Заварные Шоколадные на Фруктозе, Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Идеал Масло Подсолнечное, Ларнета Пельмени Татарские . Snacks/Annat: Пицца с Ветчиной и Грибами. mer...
|
|
3316 kcal
|
Träning:
Vila - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Diska - 1 timme, Stående - 1 timme, Sömn - 12 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|