|
Woohoo!!
|
71,6 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 62,44g | Prot: 69,66g | Kolh.: 64,00g.
Frukost: Ratio Keto Yogurt , Laughing Cow Creamy Aged Cheddar Bacon. Lunch: Triscuit Smoked Gouda, Laughing Cow Creamy Aged Cheddar Bacon. Middag: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Snacks/Annat: Popcorn, Indiana Drizzled Black & White Kettle Corn. mer...
|
|
2704 kcal
|
Träning:
Weed eating - 1 timme, Gräsklippning - 1 timme och 30 minuter, Städning - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Rodd - 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kmwallace23 's vikthistorik
|