Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2021
|
84,2 kg
Tappat hittills: 32,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 31,17g | Prot: 170,92g | Kolh.: 170,74g.
Frukost: Zapallo Hervido, Queso Crema Light, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Clara de Huevo, Brócoli, Paladini Lomo de Cerdo Cocido, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Clara de Huevo, Blancaflor Harina 0000, Nuez Moscada, Canela. Lunch: Brócoli, Paladini Lomo de Cerdo Cocido, Zanahoria, Zapallo Hervido, Mollejas de Pollo. Middag: MuscleTech Nitro Tech Whey Gold, Membrillo, Zapallo Hervido, Tomates, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Annat: Paladini Lomo de Cerdo Cocido, Maíz Pisingallo, Dayelet Goma Xantana, ENA True Made Whey Protein, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Frutillas. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
franvelert 's vikthistorik
|