Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2021
|
91,8 kg
Tappat hittills: 32,5 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3071 kcal
|
Fett: 159,16g | Prot: 198,08g | Kolh.: 203,90g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar, Aurora Linguiça Fininha, Ovo Mexido. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coxa de Frango, Abóbora Cabotia, Quero Feijão Preto. Middag: X-Tudo. Snacks/Annat: Chinezinho Chocolate em Pó, Molico Leite Desnatado em Pó, True Source True Vegan Chocolate com Avelã, Mamão Formosa. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vander Silva 's vikthistorik
|