Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2021
|
63,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 66,21g | Prot: 50,75g | Kolh.: 210,28g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Filippo Berio Соус Песто Классический, Перекресток Авокадо , Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lunch: Салат Айсберг, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Middag: Морковь, ВкусВилл Арахисовая Паста, Пятерочка Банан, Filippo Berio Соус Песто Классический, Лента Авокадо, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Snacks/Annat: ВкусВилл Хурма Сушеная. mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|