Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2021
|
65,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 34,70g | Prot: 127,42g | Kolh.: 134,27g.
Frukost: Babybel Mini Queijo Light, Kiwi, Limiano Queijo 50%, Pão de Centeio, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Lunch: Ervilhas (Congelado), Arroz Branco (Longo), Azeite, Alface, Laranjas, Pingo Doce Bifes de Peru, Sopa de Legumes. Middag: Frango (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|