Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2021
|
64,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
763 kcal
|
Fett: 23,69g | Prot: 28,61g | Kolh.: 113,98g.
Frukost: Kurma, Stroberi, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Emping Melinjo, Jamur Kancing, Sawi Putih, Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Teh Manis, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sup Ayam, Pisang Roti (dengan Margarin). mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 3 minuter, Cardio - 5 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 32 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ibtisambysd 's vikthistorik
|