Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2021
|
114,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 27,48g | Prot: 74,81g | Kolh.: 179,82g.
Frukost: Мёд, Кофе, Творог 5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брынза. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сердце Говяжье, Гречка Отварная. Middag: Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Snacks/Annat: Мария Печенье Затяжное, Кофе, НЕВА Зефир Лянеж, Голден Яблоко , Манник. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|