Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2021
|
98,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 38,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 57,82g | Prot: 102,53g | Kolh.: 75,77g.
Frukost: Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Хлебец. Lunch: Гречка Отварная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Желудки Куриные, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная. Snacks/Annat: Морковь, Яблоко Зеленое, Творог 9%. mer...
|
|
2822 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|