Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2014
|
54,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2014:
|
1171 kcal
|
Fett: 26,98g | Prot: 24,12g | Kolh.: 224,48g.
Frukost: Макароны Отварные, RASA Мягкий Сыр Сливочный, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба. Lunch: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Роллы. Snacks/Annat: Морковь по-Корейски, Финик, Курага, Банан, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Чернослив. mer...
|
|
1875 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 40 minuter, Körning - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter, Pilates - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 38 minuter, Зарядка - 7 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|