Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2021
|
88,9 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2104 kcal
|
Fett: 90,88g | Prot: 104,86g | Kolh.: 211,77g.
Frukost: Keitetty Kananmuna, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Kotimaista Ohut Keittokinkku, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Kaali-Jauhelihakeitto. Middag: Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Flora Normaalisuolainen, Kaali-Jauhelihakeitto, Oululainen Reissumies. Snacks/Annat: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Brunberg Moccasuukko, Viennetta Suklaa. mer...
|
|
2828 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 51 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|