Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2021
|
123,6 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 49,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1885 kcal
|
Fett: 95,93g | Prot: 64,71g | Kolh.: 199,24g.
Frukost: Mushroom Egg Bites, Marmite Yeast Extract, Boudin Sourdough Bread, Butter . Efter frukost: Sconza Lemoncello Chocolate Almonds. Lunch: Girl Scout Cookies Thin Mints, Corn Tortilla, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms, Cauliflower Spanish rice. Efter lunch: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Jam Preserves, English Muffin. Middag: Terry Ho's Yum Yum Sauce, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Chicken salad, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless. Snacks/Annat: Jif Creamy Peanut Butter, Member's Mark Dried Prunes. mer...
|
|
820 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Apple Health - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelafaith42 's vikthistorik
|