Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 46,58g | Prot: 81,99g | Kolh.: 123,01g.
Frukost: Nescafé Café com Leite, Visconti Pão de Forma Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Pastel de Frango com Catupiry. Middag: Hot Roll, Salmão no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vapza Carne Seca. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|