Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2021
|
67,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1895 kcal
|
Fett: 90,63g | Prot: 60,65g | Kolh.: 222,38g.
Frukost: Banana Prata, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Levitare Mozzarella de Búfala Light, Pão Integral. Lunch: Creme de Milho, Vapza Peito de Frango Desfiado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Spoleto Calabresa, Italac Creme de Leite Zero Lactose. Middag: Batata Doce Frita, Milho Verde Cozido. Snacks/Annat: Batata Doce Frita, Manga Palmer, Nutella Nutella, Cobertura Batida Congelada, Substancia Suco Verde, Banana Prata, Mel, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme och 25 minuter, Apple Health - 22 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amansantanna 's vikthistorik
|