Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2021
|
69,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1738 kcal
|
Fett: 69,08g | Prot: 141,92g | Kolh.: 138,35g.
Frukost: Едим Дома Солянка Домашняя, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Три Правила Рагу из Свинины с Овощами, Куриная Грудка с Овощами, Рыбные Котлеты, Рис Отварной. Middag: Рис Отварной, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. Snacks/Annat: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Myprotein Протеин, Фили-Бейкер Чизкейк. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ometova.97 's vikthistorik
|