Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2021
|
75,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
864 kcal
|
Fett: 29,86g | Prot: 50,60g | Kolh.: 97,78g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Lunch: Кальве Майонез Легкий, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Авак Джан Лаваш в Нарезку. Middag: Кальве Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Bio Max Био Кефирный 2,5%, Любятово Печенье Сахарное "Шоколадное", Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|