Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2021
|
66,9 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 77,65g | Prot: 75,42g | Kolh.: 120,49g.
Frukost: Charlotte Pão de Forma, Maçã, Ovo Mexido. Lunch: Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Legumes Refogados. Middag: Charlotte Pão Integral , Scala Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Annat: Leite (Leite Integral), Mamão Formosa, Festval Pão de Queijo Provolone. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
etti_pacheco 's vikthistorik
|