Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2021
|
91,2 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
627 kcal
|
Fett: 16,31g | Prot: 12,42g | Kolh.: 115,48g.
Frukost: Banana. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Subway Tomate, Alface. Middag: Caldo de Carne de Vaca, Pureza Refrigerante de Guaraná, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Snacks/Annat: Qualitá Maçã. mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
caminhada - 2 timmar och 3 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|