Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2021
|
56,9 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 48,16g | Prot: 111,80g | Kolh.: 152,90g.
Frukost: Dux Whey Protein Isolado, Homemade Melado de Cana, Sementes de Linhaça, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Batata Doce Cozida, Ovo, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Peito de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Codil Feijão Carioca, Prato Fino Arroz Integral (15g). Middag: Ovo Frito, Guacamole com Tomates, Wickbold Pão de Fermentação Natural Integral. Snacks/Annat: Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Kero Coco Água de Coco (200ml), Dux Whey Protein Isolado. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|