Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2021
|
78,3 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 58,00g | Prot: 50,97g | Kolh.: 111,12g.
Frukost: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Wickbold do Forno Pão Integral, Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos, Clara de Ovo. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Vinho Sauvignon Blanc. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|