|
BMR 1030
BMI 20,6
|
52 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
699 kcal
|
Fett: 29,25g | Prot: 28,63g | Kolh.: 76,83g.
Frukost: Air, Selada Kol, Sosis Ayam, Nasi Goreng. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Air, Selai Kacang, Kepala Djenggot Teh Hijau, ABC Saus Sambal , Sosis Ayam, Sari Roti Roti Tawar (2). mer...
|
|
1286 kcal
|
Träning:
Vila - 19 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|