Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2021
|
70,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 69,87g | Prot: 87,69g | Kolh.: 115,45g.
Frukost: Fruit de la Passion, Myrtilles, Framboises, Quaker Flocons d'avoine (10g), Auchan Skyr Myrtille. Lunch: Haricots Noirs (Graines Mûres, avec du Sel, Cuits, Bouillis), Noix de Cajou, Roquette (Rocket), Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Carrefour Crevettes Grises de la Mer du Nord, Avocat. Middag: Vin de Table Rouge, Suzi Wan Lait de Coco Light , Champignons, Carottes, Carrefour Pois Chiches, Cabillaud. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gahelle13 's vikthistorik
|