Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2014
|
86,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2014:
|
1340 kcal
|
Fett: 45,62g | Prot: 88,05g | Kolh.: 151,54g.
Frukost: Oranges, Skinless Chicken Breast. Lunch: Home Fries, Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Water, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. Middag: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper Cherry (Can), Corn Muffins, Teriyaki Sauce, Broccoli, Skinless Chicken Breast, White Rice, Green String Beans. Snacks/Annat: Water, Almonds, Splenda No Calorie Sweetener Packets, 1% Fat Milk, Cocoa Powder (Unsweetened). mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cherry2002 's vikthistorik
|