|
Обидненько, но понимаю, что эта прибавка к правде за счёт нормализации водного баланса.
Осталось 15 дней и 1кг сбросить до цели 🏃🏼♀️
|
72,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 54,14g | Prot: 91,03g | Kolh.: 150,33g.
Frukost: Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Малиной, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом. Lunch: Кухня на Районе Окрошка на Квасе, Петелинка Биточки Куриные, Рис Вареный, Хлеб Черный. Middag: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Макароны Отварные, Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку. Snacks/Annat: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Грецкие Орехи, Fruit-Tella Жевательная Конфета. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 26 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 9 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|