Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2021
|
60,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 94,12g | Prot: 116,14g | Kolh.: 71,51g.
Frukost: Сыр, Брокколи, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Болгарский Перец, Язык Свиной. Middag: Морковь, Квашеная Капуста, Минтай Жареный. Snacks/Annat: Ашан Финики Иран, Наша Корова Сметана 20%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Наша Корова Творог 5%, Wellness Коктейль Клубничный. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadinf1311 's vikthistorik
|