Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2021
|
86,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1134 kcal
|
Fett: 44,77g | Prot: 65,47g | Kolh.: 112,26g.
Lunch: White Rice, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) , Fried Floured or Breaded Fish. Middag: Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Chicken Curry, Brown Rice. Snacks/Annat: Kroger Tapioca Pudding. mer...
|
|
2547 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|