Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2021
|
80,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 69,92g | Prot: 103,08g | Kolh.: 95,37g.
Frukost: Nutella Nutella, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Yokebe Yokebe Forte. Lunch: Lidl Salat Mexicana. Middag: Maredo Rumpsteak (250g), Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse. Snacks/Annat: Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen , IronMaxx Vegan Protein Bar Chocolate Brownie Geschmack. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 16 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|