Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2021
|
98,4 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 52,52g | Prot: 108,10g | Kolh.: 90,56g.
Frukost: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Йогурт Греческий, С.Пудовъ Мука Овсяная, Творог 5%. Lunch: Щука, Магнит Морковь Вареная, Капуста Тушеная, Кабачки Тушеные, Фасолевый Суп. Middag: NL International Энерджи Диет, Чай Несладкий, Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная, Щука, Магнит Морковь Вареная. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, NL International Энерджи Диет, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сливочное Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. mer...
|
|
2810 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
логинова лара 's vikthistorik
|