|
Да, как-то так...но я не сдаюсь и пытаюсь добиться желаемого результата.
Кстати, сегодня 4 день белковой диеты.
Оказывается, когда в рационе присутствует много белка, то на выпечку и сладости не тянет 🤔
|
64,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 30,60g | Prot: 133,63g | Kolh.: 83,10g.
Frukost: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Творог 5% (Доброводский). Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Творог Обезжиренный 1%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|