Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2021
|
92,4 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 46,36g | Prot: 54,72g | Kolh.: 120,35g.
Frukost: Помидор Соленый, Магнит Огурчик Соленый, Алексеевский Катык, Яблоко, Егор Иваныч Пюре из Моркови , Капуста, Оливковое Масло, Морковь, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Шефмаркет Куриные Котлеты в Хрустящей Панировке с Гречкой и Томатным Соусом с Базиликом , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Шефмаркет Куриные Котлеты в Хрустящей Панировке с Гречкой и Томатным Соусом с Базиликом , Яблоко. Snacks/Annat: Курт. mer...
|
|
2756 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter, аэробика элементами зумба - 27 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЛюблюКимчи 's vikthistorik
|