Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2021
|
63,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1921 kcal
|
Fett: 84,56g | Prot: 64,07g | Kolh.: 227,81g.
Frukost: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Куриная Ферма Бедро с Кожей, Папа Может Сосиски Сочные, Лента Смесь Овощная Овощи по-Деревенски, Попкорн со Вкусом Сыра. Snacks/Annat: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кофе с Сахаром, Круассаны (с Маслом), Пятерочка Розан со Смородиной. mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Amning - 1 timme, Situps - 4 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|