|
1,6 кг до цели
|
60,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
615 kcal
|
Fett: 30,93g | Prot: 37,50g | Kolh.: 46,07g.
Frukost: Кофе, Яйцо, Финик, Мясницкий Ряд Вареная Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Lindt Горький Шоколад 85%, Valio Сливки для Кофе 10%. Snacks/Annat: Ого Мюсли Запечённые с Малиной и Черникой, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pampyshka1 's vikthistorik
|