Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2021
|
89,2 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2075 kcal
|
Fett: 76,56g | Prot: 112,27g | Kolh.: 217,95g.
Frukost: Kurkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Apetit Kasvissuikaleet, Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Fazer Ruokakaura, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja. Middag: Kotimaista Kevyt Maito, Kaali-Jauhelihakeitto, Flora Normaalisuolainen, Kurkku, Joen Leipurit Oy Kauranappula. Snacks/Annat: Vaasan Kaurasydän, Flora Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viennetta Mansikka, Fazer Amerikan Pastilleja. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|