Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2014
|
83,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 29,0 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2014:
|
2141 kcal
|
Fett: 105,48g | Prot: 59,59g | Kolh.: 250,64g.
Frukost: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Dark Chocolate, Stonyfield Farm Organic Lowfat French Vanilla Yogurt, lemon juice, Tap Water. Lunch: Tap Water, Crystal Farms Extra Sharp Cheddar Cheese, Pace Mild Picante Sauce, On The Border Cantina Thins, Walden Farms Honey Dijon Dressing, Tomatoes, Chop't Red Onion, Prime Time Sweet Mini Peppers, Celery, Wegmans Fresh Romaine Hearts, Great Value Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil. Middag: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Unsalted Butter Stick, Whole Wheat Dinner Rolls. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
myawethinTICself 's vikthistorik
|