Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2021
|
54,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 53,26g | Prot: 59,77g | Kolh.: 210,19g.
Lunch: Sawi, Telur Rebus, Bawang Merah, Tahu, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Tropicana Slim Minyak Kanola, Nasi Merah. Middag: Cahkwe, Pastel, Risol Mayo, Buah Pir, Natlab Soy Protein Chocolate, Pepaya. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Nescafe Original 3 In 1. mer...
|
|
1653 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 11 timmar, Vila - 5 timmar och 23 minuter, Sömn - 7 timmar och 37 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shannonmarella 's vikthistorik
|