Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2021
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67,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1386 kcal
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Fett: 48,29g | Prot: 75,26g | Kolh.: 168,66g.
Frukost: ポッカ かぼちゃのポタージュ, 山崎製パン ルヴァン 十二穀ブレッド, ムラカワ モッツァレラスライスチーズ, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), プレーンヨーグルト, パイナップル. Lunch: パイナップル, 味噌汁, お好み焼き. Middag: 沼, クノール ほうれん草のポタージュ. Snacks/Annat: Savas ソイプロテイン100, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), カフェオレ, Meiji ヴァームウォーターパウダー, ヤクルト ミルミルS, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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silverwing163 's vikthistorik
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