|
緩慢前進，跟🐌一樣
|
57,3 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1016 kcal
|
Fett: 64,45g | Prot: 47,44g | Kolh.: 58,28g.
Frukost: 萊爾富 hi café 大杯冰美式, 統一（7-11） 巧克力派司 Chocolate Pastry. Lunch: 地瓜葉, 牛肩胛（衛福部）, 全聯 甜椒(紅皮), 青花菜, 水煮蛋. Middag: 牛肩胛（衛福部）, 水煮蛋. Snacks/Annat: Costco BF薄荷岩鹽檸檬糖, Costco BF薄荷岩鹽檸檬糖. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
14 apr 21 av medlem: 尼歐NEO
|
14 apr 21 av medlem: tomoko sun
|
早安啊！😆
體重飆升像🐰，下降像🐢，多悲慘的事實😂
14 apr 21 av medlem: chrollo666
|
體重控制不是一蹴可幾，我覺得講求速效，復胖的機率會比較大……😉
14 apr 21 av medlem: tomoko sun
|
14 apr 21 av medlem: 飆速宅男
|
知足，惜福，並感恩😂
下降慢沒關係，我只求上升不要這麼快🤣
14 apr 21 av medlem: chrollo666
|
14 apr 21 av medlem: chenxxxcccc
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chrollo666 's vikthistorik
|