Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2021
|
54,3 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 42,66g | Prot: 80,27g | Kolh.: 164,63g.
Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Bihun Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Merah. Middag: Sania Tepung Terigu, Tahu, Kem Chicks Sayur Toge, Indomaret Kacang Bumbu, Sate Ayam, B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Perkedel Kentang, Nasi Merah. Snacks/Annat: Semangka, Ultra Milk Ultra Milk Rasa Stroberi, Semangka. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|