Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2021
|
70,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1724 kcal
|
Fett: 73,42g | Prot: 159,08g | Kolh.: 109,15g.
Frukost: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Овсяное Печенье с Бананом, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Нежное Суфле Яблочное, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Candice Cake Чизкейк Лимонный, Здороведа Кунжут, Рыбный Бульон, Пекинская Капуста, Краб. Middag: Салат Овощной с Маслом, Рыбный День Фарш Рыбный из Лососевых. Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная, Финик, Рыбный Бульон, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Заречное Творог 5%. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ometova.97 's vikthistorik
|