|
Хотела повышать калории, но из-за болезни аппетита не было. Пробую повышать снова. Потихоньку к июню -июлю надо бы на поддержку выйти.
|
58,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 50,11g | Prot: 113,57g | Kolh.: 111,25g.
Frukost: Простоквашино Молоко 6%, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце . Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Меридиан Кальмар в Рассоле, Пятерочка Банан, Творог 5%. Snacks/Annat: Janarat Мангал-Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|