Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
79,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 63,46g | Prot: 75,98g | Kolh.: 121,16g.
Frukost: Proteinocean Whey Protein Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ceviz. Lunch: Zeytin, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Eker Süzme Yoğurt, Mercimek Çorbası, Kıymalı Ispanak, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Annat: Kiraz Kurusu, Bellanut Pirinç Patlağı, Kahve Dünyası Bonte Bitter. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Yürüyüş - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitdilek67 's vikthistorik
|