|
так и не взвесилась, одного выходного не хватает чтоб все успеть. сегодня сливали водичку , однако ноги отечные все равно, мозоли натерла даже туфлями.
|
92,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2151 kcal
|
Fett: 115,94g | Prot: 83,32g | Kolh.: 249,59g.
Frukost: Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Ларнета Пельмени Татарские , Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, БМК Сливки 10%, Большая Чашка Цикорий, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. Snacks/Annat: Белый Хлеб, Ряба Майонез Провансаль, Лук, Помидоры. mer...
|
|
4033 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar och 25 minuter, Vila - 1 timme och 55 minuter, Städning - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Diska - 1 timme, Stående - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|