Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
100 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 137,70g | Prot: 238,09g | Kolh.: 236,53g.
Frukost: 나탈리스 자몽주스, 로만밀식빵, 우유, Avocado, Egg. Lunch: 연어, 햇반 햇반 (210g), 토마토. Middag: 삶은 계란, 햇반 햇반 (210g), 토마토. Snacks/Annat: 레몬, 설탕, 오트밀 쿠키(건포도함류), 미이랑 오트밀, 요플레 플레인 (200g), 스발리아 스발리아치즈, 사과. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexalina88 's vikthistorik
|