Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
91,1 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2456 kcal
|
Fett: 91,70g | Prot: 212,78g | Kolh.: 202,32g.
Frukost: Egg, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Flour Tortillas, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Calavo Avocado, Apples, Blueberries, Strawberries, Carrots, Cucumber (with Peel), Baby Spinach, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Middag: Costco Rotisserie Chicken. Snacks/Annat: Bananas , Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, Now Foods Dextrose Powder, Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (12 oz), Ronnie Coleman Signature Series Whey (Strawberry Milkshake), Quaker Quick Oats, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AverageDude 's vikthistorik
|