Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1049 kcal
|
Fett: 30,56g | Prot: 143,53g | Kolh.: 46,05g.
Frukost: Cucumber, Cottage Cheese, Boiled Egg. Lunch: Buffalo Meat (Cooked, Roasted), White Rice with Pasta (Cooked) , Cooked Okra (from Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Tomatoes, Cucumber. Middag: Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. Snacks/Annat: Green Tea, Tea Unsweetened. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mohammed A. Farouq 's vikthistorik
|