Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
739 kcal
|
Fett: 12,42g | Prot: 42,65g | Kolh.: 118,81g.
Frukost: Frimesa Iogurte de Morango, Café com Açúcar. Lunch: Clight Suco, Clight Suco, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tio João Arroz Integral Cozido, Almeirão, Tomates. Snacks/Annat: Ritter Barra de Cereal Banana e Cobertura de Chocolate, Turma da Mônica Maçã. mer...
|
|
2910 kcal
|
Träning:
Boxning - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Olá!
Segue o contato da minha nutricionista
Ana Maria Miranda
(31)997969622
Ela atende remotamente.
25 maj 21 av medlem: Menina Alice
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
franciscasilva1 's vikthistorik
|